કાયમી સ્વસ્થ રહેવા માટે અપનાવો આ 5 હેલ્થ ટીપ્સ

1. તાંબાના વાસણમાંથી પાણી પીવો

તબીબી વિજ્ઞાન તાંબાના જીવાણુનાશક ગુણધર્મોમાં ખૂબ રસ લઈ રહ્યું છે. વૈજ્ઞાનિકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે પાણીની પોતાની એક સ્મૃતિ છે – તે જે વસ્તુઓને સ્પર્શ કરે છે તેને યાદ રાખે છે. કારણ કે પાણીની પોતાની યાદશક્તિ છે, અમે તેને પાત્રમાં કેવી રીતે સંગ્રહિત કરવામાં આવે છે તેના પર ધ્યાન આપીએ છીએ.

2. શરીરને આરામ આપો, ઊંઘ નહીં

ઘણીવાર એવું કહેવાય છે કે દિવસ દરમિયાન આઠ કલાકની ઊંઘ લેવી જ જોઈએ. તમારા શરીરને આરામની જરૂર છે, ઊંઘની નહીં. લોકો તણાવમાં બધું કરવા માંગે છે. મેં જોયું છે કે પાર્કમાં ફરવા જતાં પણ લોકો ટેન્શનમાં હોય છે. હવે આ પ્રકારની કસરત તમને નફાને બદલે નુકસાન જ કરશે કારણ કે તમે દરેક વસ્તુને એવી રીતે લઈ રહ્યા છો કે તમે યુદ્ધ લડી રહ્યા છો. તમે તેને સરળ કેમ નથી લેતા? વૉકિંગ હોય કે જોગિંગ, શા માટે તે પૂરી મસ્તી અને આરામથી ન કરો?

3. બે અઠવાડિયામાં એકવાર ઉપવાસ કરો

તમારા શરીરના કુદરતી ચક્ર સાથે ‘મંડલ’ નામનું કંઈક સંકળાયેલું છે. દરેક ચક્રમાં ત્રણ દિવસ હોય છે જ્યારે તમારા શરીરને ખોરાકની જરૂર હોતી નથી. જો તમે તમારા શરીર વિશે જાગૃત થશો, તો તમને એ પણ ખ્યાલ આવશે કે આ દિવસોમાં શરીરને ખોરાકની જરૂર નથી.

4. તમારી પીઠ સીધી રાખીને બેસો

શરીરના આંતરિક અવયવોને આરામમાં રાખવાનું વિશેષ મહત્વ છે. આના ઘણા પાસાઓ છે. હાલમાં અમે તેના માત્ર એક જ પાસાને ધ્યાનમાં લઈ રહ્યા છીએ. શરીરના મોટાભાગના મહત્વપૂર્ણ આંતરિક અવયવો છાતી અને પેટમાં હોય છે. આ તમામ ભાગો નટ અથવા બોલ્ટ દ્વારા ન તો કઠોર છે કે ન તો તેને સ્થાને રાખવામાં આવ્યા છે. આ બધા અવયવો છૂટક અને જાળીની અંદર લટકેલા હોય છે. આ અંગો ત્યારે જ મહત્તમ રાહત મેળવી શકે છે જ્યારે તમે તમારી કરોડરજ્જુને સીધી રાખીને બેસવાની ટેવ પાડો.

5. પાંચ તત્વો સાથે જોડાઈને જીવન જીવો

અમે કેટલાક લોકોને કહી રહ્યા હતા કે અમારા યોગ સેન્ટરમાં યોગ હોસ્પિટલ છે, તો અમેરિકાના કેટલાક ડૉક્ટરો તેને જોવા માંગતા હતા અને તેઓ અમારી જગ્યાએ આવ્યા. તે એક અઠવાડિયા માટે અહીં હતો અને એક અઠવાડિયા પછી તે મારા પર ખૂબ ગુસ્સે હતો. મેં કહ્યું – “કેમ, મેં શું કર્યું? તેઓ આજુબાજુ વાત કરી રહ્યા હતા – “બધું બકવાસ છે! સદગુરુએ કહ્યું અહીં એક યોગિક હોસ્પિટલ! યોગિક હોસ્પિટલ ક્યાં છે? અમને કોઈ પથારી દેખાતી નથી, અમને કંઈ દેખાતું નથી. અહીં મારી સાથે છેતરપિંડી થઈ રહી છે, અહીં કોઈ હોસ્પિટલ નથી, ત્યાં છે. અહીં કંઈ નથી અને તમે કહો છો કે અહીં એક હોસ્પિટલ છે. મેં કહ્યું – “આરામથી બેસો. તમને હોસ્પિટલ વિશે આવા વિચારો છે – દર્દીઓને સૂવા માટે ઘણા પથારી છે અને તેમને દવાઓ આપવામાં આવે છે – આ હોસ્પિટલ એવું નથી. હું તમને આસપાસ લઈ જાઉં છું – અહીં બધા દર્દીઓ કામ કરે છે. બગીચો. તેઓ કામ કરી રહ્યાં છે, અને તેઓ રસોડામાં કામ કરી રહ્યાં છે. અમે તેમને કામ કરવા માટે બનાવીએ છીએ, અને તેઓ ઠીક છે.

શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.

અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151

????????‍ આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••