ફુદીનાનો રસ શિયાળામાં ખાંસીથી રાહત આપશેઃ ખાંડને બદલે ગોળની ચા અને પાણીમાં મધ નાખી પીવાથી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે.

છાતીમાં કફની સમસ્યા કે ગળામાં દુખાવો કોઈપણ ઋતુમાં થઈ શકે છે. પરંતુ શિયાળામાં આ સમસ્યાઓ ખૂબ વધી જાય છે. છાતીમાં એકઠું થતું કફ ક્યારેક પીડા અને ચેપનું કારણ પણ બને છે. ખાસ કરીને બદલાતી ઋતુમાં બાળકો અને વૃદ્ધો આ રોગથી પ્રભાવિત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં છાતીમાંથી જૂના કફને દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાય અપનાવી શકાય છે.

કફ ત્રિદોષોમાંનો એક છે.
આયુર્વેદાચાર્ય અભિષેક ઉપાધ્યાય સમજાવે છે કે આયુર્વેદમાં સ્વાસ્થ્યના ત્રણ દોષોનો ઉલ્લેખ છે. કફ પણ આમાંથી એક છે. બધા રોગો આ ત્રણ દોષોથી થાય છે; પિત્ત, વાત અને કફ. આવી સ્થિતિમાં, સામાન્ય કફ પણ એક કરતાં વધુ રોગોનું કારણ બની શકે છે. જો કે આ રોગથી છુટકારો મેળવવા માટે આયુર્વેદમાં અનેક ઉપાયો જણાવવામાં આવ્યા છે. દૂધ, હળદર, મધ, લિકરિસ, ગરમ પાણી, ફુદીનાનો રસ, આદુ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ, તુલસી અને કાળા મરી વડે ઘરેલું ઉપચાર કરી શકાય છે.

જ્યારે છાતીમાં કફ જમા થાય છે ત્યારે શ્વાસ પૂરો થતો નથી. શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપને કારણે અનેક રોગોનો ખતરો વધી જાય છે.
ફુદીનાના રસની વરાળથી આરામ મળશેફુદીનાના રસની વરાળ છાતીમાં જમા થયેલા જૂના કફને દૂર કરવામાં અસરકારક છે. આ માટે એક મગ ગરમ પાણીમાં ફુદીનાના રસના થોડા ટીપાં મિક્સ કરો. દિવસમાં બે થી ત્રણ વખત તેની વરાળને સૂંઘો. તેનાથી જૂનો કફ દૂર થશે અને છાતીમાં આરામ મળશે. વધુ વાંચો
તુલસીનો ઉકાળો પણ ફાયદાકારક છે
કફને દૂર કરવામાં ઉકાળો ખૂબ જ ઉપયોગી માનવામાં આવે છે. અભિષેક ઉપાધ્યાયના મતે આદુ, સુંગધી પાનવાળી એક વિલાયતી વનસ્પતિ અને કાળા મરી ગરમ છે અને તુલસી વિવિધ ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તેનો ઉકાળો કફમાં તરત રાહત આપે છે.

તુલસી-આદુની ચા પીવો
જો તમને ઉકાળો પસંદ નથી, તો તમે ચા પીવાથી કફથી રાહત મેળવી શકો છો. પરંતુ આ માટે તમારે તમારી ચામાં આદુ અને તુલસીનો છોડ ઉમેરવો પડશે. જો તમે ખાંડને બદલે ગોળનો ઉપયોગ કરશો તો તે વધુ ફાયદાકારક સાબિત થશે.

મધના પાણીથી દુખાવામાં રાહત મળશે
ક્યારેક કફના કારણે ગળામાં દુખાવો પણ થાય છે. જેના કારણે બોલવામાં તકલીફ થાય છે. જેનાથી બચવા માટે મધ રામબાણ છે. એક ગ્લાસ ગરમ પાણીમાં એક ચમચી મધ ભેળવીને પીવાથી પણ દુખાવો અને કફમાં રાહત મળે છે. તેનાથી વજન પણ ઘટે છે.

શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.

અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151

????????‍ આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••