આ રસોડાના મસાલાથી ડાયાબિટીસની સારવાર કરો.

જ્યારે પણ બ્લડ શુગર લેવલ વધારે કે ઓછું હોય ત્યારે ડાયાબિટીસનું જોખમ અનેકગણું વધી જાય છે. ડાયાબિટીસ ત્રણ પ્રકારના હોય છે. પ્રકાર-1, પ્રકાર-2, પ્રકાર-3. આ રોગ માટે 3 કારણો જવાબદાર છે. આવો જાણીએ આ ત્રણ કારણો વિશે વિગતવાર.

પહેલું કારણ જીનેટિક્સ છે, બીજું કારણ શારીરિક શ્રમનો અભાવ છે અને ત્રીજું કારણ સ્થૂળતા છે. એટલા માટે પેટની આસપાસની ચરબી પણ ખતરનાક બની શકે છે. કેટલીકવાર ડાયાબિટીસ વિવિધ પરિસ્થિતિઓને કારણે પણ થાય છે. વધુ વાંચો.

ઉદાહરણ તરીકે, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ડાયાબિટીસ. શું તમે જાણો છો કે રસોડામાં કેટલાક મસાલાનો ઉપયોગ કરીને તમે બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરી શકો છો? આયુર્વેદાચાર્ય વરુણ અવસ્થી જણાવી રહ્યા છે કે બ્લડ સુગરને જાળવી રાખવા માટે કયા મસાલાને આહારમાં સામેલ કરવા જોઈએ. વધુ વાંચો.

તજ

તજમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ, એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ, પોલિફીનોલ્સ, મેંગેનીઝ, આયર્ન અને ફાઈબર હોય છે.

આ સિવાય તજમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફેટી એસિડ અને એમિનો એસિડ પણ હોવાથી તે ઈન્સ્યુલિનના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. એક ચપટી તજના પાવડરને 1 કપ ગરમ પાણીમાં ભેળવીને સવારે પીવાથી ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે.વધુ વાંચો.

લવિંગ

લવિંગના એન્ટિ-વાયરલ, એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી, કાર્મિનેટિવ અને એન્ટિ-ફ્લેટ્યુલેન્સ ગુણો ડાયાબિટીસમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ સિવાય લવિંગમાં નિગ્રીસિન હોય છે, જે ઇન્સ્યુલિન સેન્સિટિવિટી મટાડવામાં ફાયદાકારક છે. વધુ વાંચો.

જો તમને ડાયાબિટીસ છે, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ લવિંગનું સેવન કરો. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ લવિંગનું પાણી અથવા ઉકાળો પીવો જોઈએ. ચાર થી પાંચ લવિંગને એક ગ્લાસ સારા પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે આ પાણી પીવો અને લવિંગ ચાવી લો.

આદુ

આદુ અનેક રોગોને પણ મટાડે છે ડાયેટરી ફાઈબરથી ભરપૂર આદુ મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે. આ સાથે, આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણો હોય છે, જે ડાયાબિટીસ સાથે સંકળાયેલી મુશ્કેલીઓથી રાહત આપે છે. આદુમાં રહેલું જીંજરોલ નામનું તત્વ શરીરના કોષોને ઇન્સ્યુલિનનો ઉપયોગ કરવામાં મદદ કરે છે.વધુ વાંચો.

કાળા મરી

કાળા મરીમાં પાઇપરીન જોવા મળે છે. ઇન્સ્યુલિનની સંવેદનશીલતા ઘટાડવા માટે કાળા મરીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. આનાથી શુગર લેવલ કંટ્રોલમાં રહે છે અને અચાનક વધતું નથી. વધુ વાંચો.

બ્લડ સુગર કંટ્રોલ કરવા માટે, 1 કાળા મરીને 1 ચમચી હળદર પાવડર સાથે પીસીને સવારે ખાલી પેટ અથવા રાત્રિભોજનના 1 કલાક પહેલા ખાઓ. તો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલ પણ બ્લડ સુગર વધારવાનું કારણ બની શકે છે.

ત્યારે હળદરના એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.

મેથી

મેથીના દાણા શુગર લેવલને કન્ટ્રોલમાં રાખવા માટે ખુબ જ મદદરૂપ છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ તેમના આહારમાં મેથીના દાણાનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.વધુ વાંચો.

ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ફોર વિટામિન એન્ડ ન્યુટ્રિશન રિસર્ચમાં 2015માં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે એક ગ્લાસ પાણીમાં 10 ગ્રામ મેથીના દાણા પલાળવાથી મદદ મળે છે. આ પીણું ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક છે.

શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.

અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151

????????‍ આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••