જમ્યા પછી આ ભૂલો કરવાથી ગંભીર બીમારી થઈ શકે છે

ખોરાક લેતી વખતે આપણે ઘણી ભૂલો કરીએ છીએ જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોય છે. ડોક્ટરોના મતે ભોજન હંમેશા યોગ્ય સમયે લેવું જોઈએ અને ભૂખ ક્યારેય ન મારવી જોઈએ. ઉપરાંત, ભોજન કર્યા પછી, તમારે નીચે જણાવેલ બાબતો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ વધુ વાંચો

પાણી પીશો નહીં

જમ્યા પછી તરત જ પાણી ન પીવું. વાસ્તવમાં, ઘણા લોકોને ખોરાક ખાતા પહેલા પાણી પીવાની આદત હોય છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકો ખોરાક ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવે છે. જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. તબીબોના મતે ભોજન દરમિયાન અને પછી તરત જ પાણી ન પીવું જોઈએ. જમ્યા પછી ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પછી હંમેશા પાણી પીવો. તેમજ જમ્યા પછી ફ્રીજનું ઠંડુ પાણી ક્યારેય ન પીવું જોઈએ. ઠંડુ પાણી પીવાથી પાચન બગડે છે. એટલા માટે તમારે ભોજન કર્યા પછી હમેશા હૂંફાળું પાણી પીવું જોઈએ વધુ વાંચો

ચા અને કોફી ટાળો

અમુક લોકો જમ્યા પછી કોફી કે ચા પીવાની ટેવ હોય છે. જે યોગ્ય માનવામાં આવતું નથી. ડોક્ટરના મતે, ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ચા કે કોફી પીવાથી ખોરાકમાં હાજર આયર્નની ઉણપ થાય છે અને શરીરને પ્રોટીન મળતું નથી વધુ વાંચો

તરત જ ઊંઘશો નહીં

જમ્યા પછી તરત સૂવું ન જોઈએ. હંમેશા જમ્યા પછી થોડું ચાલવું અને ઓછામાં ઓછા અડધા કલાક પછી સૂવું. ખોરાક ખાધા પછી તરત જ સૂવાથી યોગ્ય રીતે પચતું નથી અને પેટમાં દુખાવાની ફરિયાદ રહે છે. એટલું જ નહીં, ઘણા લોકોના પેટમાં સોજો પણ આવે છે. એટલા માટે ભૂલથી પણ ખોરાક ખાધા પછી તરત સૂવું ન જોઈએ વધુ વાંચો

જ્યુસ ન પીવો
જમ્યા પછી જ્યુસ પણ ન પીવો જોઈએ કારણ કે તે પાચન બગાડે છે. તેથી, જમ્યા પછી તરત જ જ્યુસ અથવા અન્ય પ્રવાહીનું સેવન ક્યારેય ન કરો. જમ્યા પછી ઓછામાં ઓછા બે કલાક પછી જ્યુસનું સેવન કરવાની હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે વધુ વાંચો

ધુમ્રપાન ના કરો

ઘણા લોકો ખાધા પછી ધૂમ્રપાન કરે છે જેની આપણા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. ખાધા પછી ક્યારેય ધૂમ્રપાન કે આલ્કોહોલનું સેવન ન કરો વધુ વાંચો

જમ્યા પછી બેસો નહીં
જમ્યા પછી લોકો તરત જ ખુરશી પર બેસીને કામ પર ઉતરી જાય છે. તબીબોના મતે જમ્યા બાદ તરત ખુરશી પર બેસી ન જવું જોઈએ. ખોરાક ખાધા પછી હંમેશા ઓછામાં ઓછી 10 મિનિટ ચાલો અને પછી જ ખુરશી પર બેસીને કામ કરો વધુ વાંચો

શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.

અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151

????????‍ આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••