આજે દરેક વ્યક્તિ પોતાનું વજન ઘટાડવા માટે સખત મહેનત કરે છે. તો આજે અમે એવા કપલ વિશે જણાવીશું જેને જાણીને તમે ચોંકી જશો. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે આ કપલે ડાયટિંગ વગર માત્ર 6 મહિનામાં 30 કિલો વજન ઘટાડ્યું. ત્યારે ‘2500’ લોકોને પણ ‘ફેટમાંથી ફિટ’ બનાવવામાં આવ્યા છે. આ ઘટના વિશે તમને સંપૂર્ણ માહિતી જણાવી દઈએ કે ડાયટ વિના પણ કોઈક રીતે મારું વજન વધી ગયું હતું. વાસ્તવમાં આ ઘટના ખૂબ જ આશ્ચર્યજનક છે પરંતુ જ્યારે તમે આ હકીકત જાણશો ત્યારે તમે સમજી શકશો વધુ વાંચો
એક સૂત્રના જણાવ્યા અનુસાર, આદિત્ય અને ગાયત્રી શર્માએ કોઈપણ ફેન્સી ડાયટ વિના આ કપલનું શાનદાર બોડી ટ્રાન્સફોર્મેશન કર્યું છે. આજે પોતાની મહેનત અને ફિટનેસના કારણે તે સ્વસ્થ હોવાની સાથે સાથે ફેમસ પણ થઈ ગઈ છે. આ જોડી કોઈ પીડા નથી, કોઈ લાભ નથી. મારા પર વિશ્વાસ કરો, જ્યાં સુધી તમે તમારી નવી દિનચર્યાની આદત ન કરો ત્યાં સુધી તમે માત્ર થોડા દિવસો માટે જ સંઘર્ષ કરશો વધુ વાંચો
રાજસ્થાનના સિરોહીમાં ફિટનેસ સેન્ટર ચલાવતી ગાયત્રી શર્મા (36) કહે છે, “ફિટ રહેવાનો અર્થ છે યોગ્ય દિનચર્યાનું પાલન કરવું, જેના પછી તમારે કંઈ કરવાની જરૂર નથી. બાકીની નિત્યક્રમ કરો. સમાન આહાર અને આહાર યોગ્ય અને નિયમિત રાખો, તમે આપોઆપ ફિટ થઈ જશો. 2015 સુધીમાં ગાયત્રી અને તેના પતિ આદિત્ય શર્મા પણ વજન વધવાથી ચિંતિત હતા. પરંતુ દંપતીએ તેમની મુશ્કેલીઓ વિશે ફરિયાદ કરવાને બદલે તેમને દૂર કરવાનું વિચાર્યું. જોકે શરૂઆતમાં તે તેના માટે સરળ નહોતું. શિક્ષણ વિભાગમાં સરકારી નોકરીમાં કામ કરતા આદિત્ય (43) પોતાના માટે સમય કાઢી શક્યા ન હતા વધુ વાંચો
વર્ષ 2015માં તેનું વજન લગભગ 72 કિલો હતું. તેના કપડાં પણ તેને ફિટ નહોતા. આ તેમના જીવનનો વળાંક હતો, જ્યારે તેણે તેના સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ જવાબદાર બનવાનું નક્કી કર્યું. તેણે પહેલા નિયમિત વ્યાયામ કરવાનું શરૂ કર્યું અને યોગ્ય આહાર વિશે જાણવા માટે પોષણનો અભ્યાસક્રમ પણ લીધો. તેણે માત્ર ત્રણ મહિનામાં તેના શરીરમાં ઘણા ફેરફારો જોયા. જો કે તેણે કોઈ ફેન્સી ડાયટ વગેરે નહોતું કર્યું, તે યોગ્ય સમયે અને યોગ્ય માત્રામાં ખાતો હતો વધુ વાંચો
પ્રોટીન માટે પનીર, સોયા ચંક્સ, પાલક, ઓટ્સ, દહીં વગેરેનું સેવન કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. ખોરાકને પ્રોટીનથી ભરપૂર અને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે, તેણે ચોખા, શાકભાજી, ચાટ વગેરેમાં સોયા અને પનીરનો ઉપયોગ કર્યો. વર્ષ 2015માં ગાયત્રીનું વજન લગભગ 64 કિલો હતું. માત્ર છ મહિનામાં આદિત્યએ 20 કિલો અને ગાયત્રીએ 10 કિલો વજન ઘટાડ્યું, સાથે જ તેમના શરીરની ચરબીમાં પણ 8 થી 10 ટકાનો ઘટાડો થયો. તેમના પરિવારમાં દરેક વ્યક્તિને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને ડાયાબિટીસ છે, જ્યારે બંનેને અત્યાર સુધી આવી કોઈ બીમારી નથી વધુ વાંચો
શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.
અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151
???????? આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••
વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.