શિયાળાની મોસમને અલવિદા થતાં જ ઉનાળાની ‘સેના’ સાથે ઉનાળો તેના આગમનની તૈયારી કરી રહ્યો છે. હાલમાં વસંત ઋતુ ખીલી રહી છે, જેને આપણે ‘સંક્રમણ સમયગાળો’ કહી શકીએ એટલે એક ઋતુમાંથી બીજી ઋતુમાં બદલાતા સમયનો વચગાળાનો સમયગાળો. આપણા શરીરને એક ઋતુથી બીજી ઋતુમાં અનુકૂળ થવામાં થોડો સમય લાગે છે અને તેથી જ કુદરતે વસંતઋતુની રચના કરી છે. તમે આ સિઝનને જંક્શન તરીકે પણ ઓળખી શકો છો. વધુ વાંચો.
પરંતુ આ સિઝનમાં તમારી એક નાની બેદરકારી પણ તમને મોંઘી પડી શકે છે. આ સિઝનમાં લોકોના બીમાર થવાની શક્યતા વધી જાય છે. તેથી આજે આયુર્વેદાચાર્ય તરફથી આ વસંત ઋતુમાં ખાવા-પીતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આપણી દિનચર્યા કેવી રીતે નક્કી કરવી જોઈએ? તે અંગે માહિતી લેશે. વધુ વાંચો.
શરદી-ઉધરસ, સુસ્તી, ઉલ્ટી અને ભારેપણું અનુભવવું
આયુર્વેદચાર્ય ડૉ.આર. અચલના મતે માર્ચ અને એપ્રિલ મહિના વસંતઋતુના છે. આ દરમિયાન હવામાનમાં અચાનક ફેરફાર થાય છે અને તેની આપણા શરીર પર ઊંડી અસર પડે છે. શરીરમાં સુસ્તી અને ભારેપણું આ ઋતુના મુખ્ય લક્ષણો છે. આ ઋતુમાં સૂર્ય પણ ખૂબ જ પ્રબળ હોય છે, તેના કિરણો ઠંડીમાં થીજી ગયેલા કફને ઓગળે છે. આ ઋતુમાં પંચાગ્નિ ધીમો પડી જાય છે અને ફ્લૂ જેવો રોગ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. વસંતઋતુમાં ન્યુમોનિયા, ઉધરસ અને શ્વાસ સંબંધી રોગો થવાની સંભાવના પણ વધી જાય છે. વધુ વાંચો.
ઉનાળો આવી ગયો છે એવું વિચારવાની ભૂલ ન કરો, ખાંસી પરેશાન કરી શકે છે
જેમ જેમ ઠંડીનું મોસમ પસાર થાય છે, લોકો જાહેર કરે છે કે અહીં ઉનાળો છે અને આઈસ્ક્રીમથી લઈને ઠંડા પીણા અને ફ્રિજના પાણી સુધી બધું જ પીવે છે, પરંતુ વસંતઋતુમાં તે જીવલેણ સાબિત થઈ શકે છે. વસંતનો મહિનો કફ દોષમાં વધારો કરે છે. પિત્ત અને વાત એટલે કે વાયુ દોષો આ મહિનામાં બહુ પરેશાન કરતા નથી. ઠંડો ખોરાક ખાવાથી કે પીવાથી કફ વધી શકે છે. જેના કારણે તમે શરદી અને ઉધરસનો શિકાર બની શકો છો. વધુ વાંચો.
લીંબુ, આમલી, મીઠાઈઓ, ફ્રીજમાં રાખેલ ખોરાક તમને બીમાર કરી શકે છે
વસંતઋતુમાં કેળા, ધીમા-પચતા ઠંડા ખોરાક, વધુ પડતા તેલયુક્ત ખોરાક, તળેલા ખોરાક, ખાટા ખોરાક જેવા કે લીંબુ, આમલી, મીઠાઈઓ, રેફ્રિજરેટેડ ખોરાક, નારંગી, દ્રાક્ષ, ઠંડા પીણા જેવા રસદાર ફળો ખાવાનું ટાળો. , , વસંતઋતુમાં ઠંડા સ્થળોએ જવાનું ટાળો. આ હવામાનમાં ACમાં સૂવું પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે જ પંખો ચાલુ રાખો. વધુ વાંચો.
જવ, ઘઉં, કઠોળ, બટાટા જેવી ખાદ્ય ચીજો અનુકૂળતા મુજબ લેવી જોઈએ. મુનક્કા, મહુઆ વગેરે જેવી જડીબુટ્ટીઓમાંથી બનાવેલ સિધુ, આસવ, અરિષ્ટ, સુરા-ચરામાં પાણી ઉમેરી શકાય છે. જરૂર મુજબ સવારે. વધુ વાંચો.
આ ઋતુમાં વ્યાયામ, અભ્યંગ એટલે તેલ માલિશ કરવી જોઈએ. નવશેકા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ. બપોર ખુલ્લી હવામાં બગીચા, ફૂલો, પક્ષીઓ સાથે વિતાવવી જોઈએ. આ યુક્તિઓની મદદથી તમારું સ્વાસ્થ્ય વસંતઋતુમાં ફૂલની જેમ ખીલશે.
અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151
???????? આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••
વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.