શું તમને પણ છે કુંભકર્ણની જેમ સૂવાની આદત, તો ધ્યાન રાખો, આ રીતે વધુ સૂવાથી શરીરને થાય છે નુકસાન…

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઓછી ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે અને વધુ ઊંઘ જીવલેણ પણ છે. વધુ વાંચો.

• દિવસ દરમિયાન જીવનમા 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લેવી જરૂરી છે.
• વધુ પડતી ઊંઘ શરીર માટે ઘાતક બની શકે છે.
• વધુ પડતી ઊંઘ હ્રદય રોગનું કારણ બની શકે છે.

વધુ પડતી ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે: સારા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ જરૂરી છે, સ્વાસ્થ્ય પ્રેક્ટિશનરો દ્વારા દિવસમાં 7/8 કલાકની ઊંઘ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેનાથી આખા દિવસનો થાક દૂર થાય છે અને શરીર તાજગી અનુભવે છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે ઓછી ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે અને વધુ ઊંઘ જીવલેણ પણ છે.વધુ વાંચો.

વધુ ઊંઘવાના ગેરફાયદા

1. હૃદય રોગ
   જો તમે 8 કલાકની ઊંઘ પછી જાગતા નથી, તો તમારે એલાર્મ સેટ કરવું જોઈએ અથવા ઘરના લોકોને તમને જગાડવાનું કહેવું જોઈએ. કારણ કે વધુ ઉંઘ લેવાથી હૃદય રોગ થઈ શકે છે.
2. માથાનો દુખાવોવધુ વાંચો.
   જો તમને પૂરતી ઊંઘ આવે તો તમારો દિવસભરનો થાક દૂર થઈ જશે અને તમે શરીરમાં તાજગી અનુભવશો, પરંતુ વધુ ઊંઘવાથી માથાનો દુખાવો થઈ શકે છે. એટલા માટે વધુ ઊંઘવાની આદત બદલવી જરૂરી છે.વધુ વાંચો.
3. હતાશા
   આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વધુ ઉંઘ લેવાથી તણાવ વધી શકે છે, પરંતુ વધુ ઉંઘ લેવાથી ડિપ્રેશન પણ થઈ શકે છે.
4. વજન વધવુંવધુ વાંચો.
   જ્યારે તમે એક નિશ્ચિત માત્રાથી વધુ ઊંઘો છો, ત્યારે તમે ધીમે ધીમે આળસુ બની જાઓ છો, જેના કારણે તમારી શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ બંધ થવા લાગે છે, જેના કારણે તમારા શરીરનું વજન ધીમે ધીમે વધવા લાગે છે. વજન વધવું એ ઘણા રોગોની નિશાની છે.વધુ વાંચો.

શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.

અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151

????????‍ આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••

વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.