શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે તમારે એક દિવસમાં કેટલું પાણી પીવું જોઈએ? શરીરમાં પાણીની ઉણપને કારણે કયો રોગ થઈ શકે છે? જો કે, સારા સ્વાસ્થ્ય માટે તે એક મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન છે. તેણે કહ્યું, ઘણા લોકો બહુ ઓછું પાણી પીવે છે. જો તમને પણ આ આદત છે તો તમારે તેને બદલવાની જરૂર છે. 37 ટ્રિલિયન કોષોથી બનેલા આપણા શરીરમાં 67 ટકા પ્રવાહી છે અને આપણા શરીરમાં 60 થી 70 ટકા પાણી છે જ્યારે પાણીની શુદ્ધતા અને જથ્થામાં કોઈપણ પ્રકારની બાંધછોડ આપણને વિવિધ પ્રકારના રોગો તરફ દોરી જાય છે. વધુ વાંચો.
સત્ય એ છે કે શરીરને ખોરાક કરતાં પાણીની વધુ જરૂર હોય છે. પાચનથી લઈને ઉર્જા ઉત્પાદન સુધી શરીરને પાણીની જરૂર પડે છે. પાણી શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને સારી રુધિરાભિસરણ કાર્ય જાળવવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. વધુ વાંચો.
જો કે, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે શરીરમાં 1 ટકા પાણીની કમી તરસનું કારણ બને છે, જ્યારે 5 ટકા પાણીની કમી થાકનું કારણ બને છે. આ સાથે, જ્યારે મતદાર સ્તરમાં 10 ટકાનો ઘટાડો થાય છે, ત્યારે તે ધૂંધળું દેખાવા લાગે છે. આ સાથે શરીરમાં 20 ટકા સુધી પાણીની કમી થાય છે અને મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે. વધુ વાંચો.
જો તમને માથાનો દુખાવો, કબજિયાત, માંસપેશીઓમાં દુખાવો, ખેંચાણ અને થાકનો અનુભવ થાય છે, તો સૌથી પહેલા તમારે પાણીનું સેવન વધારવું જોઈએ કારણ કે આ રોગ તમને લાંબા ગાળે ઘણી મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે. ડિહાઇડ્રેશન પણ હીટ સ્ટ્રોક તરફ દોરી શકે છે. indiatv.in પરથી સ્વામી રામદેવ પાસેથી જાણો કે કેવી રીતે શરીરમાં પાણીની સાથે રોગોને દૂર કરીને સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવું. વધુ વાંચો.
આ રીતે પાણીની અછતને પૂરી કરવી
દિવસમાં 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવો
લીંબુ પાણી, શિકંજી, નારિયેળ પાણી પીવો
તરબૂચ, શક્કરિયા અને નારંગી ખાઓ
છાશ પીવો
શરીર માટે કેટલું પાણી જરૂરી છે?
શરીરનો 70 ટકા ભાગ પાણી છે
ચયાપચય મજબૂત
દિવસમાં 3 થી 4 લીટર પાણી પીવો
ક્યારે અને કેટલું પાણી પીવું જોઈએ
દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ પાણીથી કરો
તરસ લાગે ત્યારે પાણી પીવો
એક જ સમયે પાણી પીશો નહીં
ડ્રોપ દ્વારા પાણી પીવો
બેસો અને પાણી પીવો
શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.
અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151
???????? આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••
વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.