શિયાળામાં નહાવા માટે લોકો ગરમ પાણીનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઠંડા પાણીથી નહાવાના ઘણા ફાયદા છે.
ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું તમારા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. જો કે હૃદયરોગથી પીડિત લોકોએ ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું જોઈએ..વધુ વાંચો.
ચાલો આજે તમને ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવાના પાંચ મુખ્ય ફાયદાઓ વિશે જણાવીએ.વધુ વાંચો.
રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરે છે
ઠંડુ પાણી લ્યુકોસાઈટ્સનું ઉત્પાદન વધારવામાં મદદ કરે છે.
લ્યુકોસાઈટ્સ શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે જાણીતા છે..વધુ વાંચો.
આ સિવાય ઠંડા પાણીથી નિયમિત સ્નાન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ સક્રિય રહે છે અને શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂ જેવા રોગોથી બચી શકાય છે.
ઠંડા પાણીથી નહાવાથી મેટાબોલિઝમ લેવલ પણ વધે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
રક્ત પરિભ્રમણ વધારવામાં મદદરૂપ.વધુ વાંચો.
ઠંડા પાણીથી નહાવાથી આપણું શરીર તેનું તાપમાન જાળવી રાખવા માટે સખત મહેનત કરે છે, જે આપમેળે રક્ત પરિભ્રમણને વધારે છે.
બહેતર રક્ત પરિભ્રમણ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
કોલ્ડ શાવર લેવાથી વર્કઆઉટ દરમિયાન થયેલા સ્નાયુઓના નુકસાનને રિપેર કરવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
શેમ્પૂ કર્યા પછી ઠંડા પાણીથી વાળ ધોવાથી વાળમાં ચમક આવે છે..વધુ વાંચો.
ખરેખર, ઠંડુ પાણી ખોપરી ઉપરની ચામડીના છિદ્રોને બંધ કરે છે અને ક્યુટિકલ્સને કડક બનાવે છે.
તે ભેજને પણ બંધ કરે છે અને સમય જતાં વાળને શુષ્ક અને બરડ થતા અટકાવી શકે છે.
તેનાથી વિપરિત, ગરમ પાણી ફક્ત તમારી ત્વચાને જ નહીં પણ તમારા વાળને પણ સુકવી શકે છે..વધુ વાંચો.
ડિપ્રેશન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
ડિપ્રેશનથી પીડિત લોકો માટે ઠંડા પાણીથી સ્નાન કરવું પણ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. આને ઈલેક્ટ્રોશૉક થેરાપી તરીકે ઓળખવામાં આવે છે..વધુ વાંચો.
ઠંડુ પાણી મગજમાં વિદ્યુત આવેગ મોકલે છે, જે શરીરને સતર્કતા, સ્પષ્ટતા અને ઉર્જા સ્તર વધારવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે.
ઠંડા પાણીથી નહાવાથી શરીરમાં એન્ડોર્ફિન અથવા હેપ્પી હોર્મોન્સ પણ બહાર આવે છે.
ચયાપચયના સ્તરને સુધારવામાં અસરકારક.વધુ વાંચો.
ઘણા સંશોધનો અનુસાર, ઠંડા પાણીથી નહાવાથી મેટાબોલિક રેટ સુધરે છે.
આ સિવાય તે બ્રાઉન ફેટનું ઉત્પાદન પણ વધારે છે.
આ એક ખાસ પ્રકારની એડિપોઝ પેશી છે જે ઊર્જા ઉત્પન્ન કરવા માટે કેલરી બાળે છે..વધુ વાંચો.
અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત ઠંડા ફુવારો લેવાથી સમય જતાં વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળી શકે છે.
શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.
અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151
???????? આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••
વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.