આજની ફાસ્ટ લાઈફમાં પોતાની સંભાળ રાખવી મુશ્કેલ બની ગઈ છે. વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે, લોકો પાસે પોતાની અને તેમના પરિવારની સારી સંભાળ લેવા માટે પૂરતો સમય નથી. કાર્યરત સિંગલ્સ અને વિદ્યાર્થીઓ ખાસ ધ્યાન આપતા નથી. વધુ વાંચો.
તેમની પાસે કોઈ સારી અને હેલ્ધી જગ્યાએ ખાવા માટે વધારે સમય નથી હોતો. આ પ્રેમસંબંધમાં તેઓ બહારનો ખોરાક વધુ લેવા લાગે છે. પરંતુ તેને ખબર નથી કે તેની ખરાબ ખાવાની આદતો તેના શરીર પર કેવી અસર કરશે.વધુ વાંચો.
આપણી ખરાબ ખાવાની આદતો આપણા શરીર પર અસર કરે છે. ખાવા-પીવાની ખોટી આદતોના કારણે ધીમે-ધીમે વિવિધ રોગો માણસને ઘેરવા લાગે છે. પરંતુ જે સમસ્યા તેમને સૌથી વધુ પરેશાન કરે છે તે છે કબજિયાતની સમસ્યા. અંગ્રેજીમાં તેને કબજિયાત કહે છે.વધુ વાંચો.
આમાં વ્યક્તિનું પેટ સંપૂર્ણ રીતે સાફ નથી હોતું અને તે દિવસભર અસ્વસ્થ રહે છે. પેટનો દુખાવો, અપચો, ચીડિયાપણું, કબજિયાત અને પાઈલ્સ જેવી અનેક બીમારીઓ પેટ સાફ ન રાખવાથી થાય છે.વધુ વાંચો.
જો તમે પણ વારંવાર કબજિયાતથી પરેશાન છો અને તમારું પેટ બરાબર સાફ નથી થતું તો ટેન્શન લેવાની જરૂર નથી. આજે અમે તમને કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું જેનાથી તમારું પેટ સરળતાથી સાફ થઈ જશે અને તમે આ સમસ્યાથી હંમેશ માટે છુટકારો મેળવી શકશો. આ માટે તમારે કોઈ દવા લેવાની જરૂર નથી. શું છે તે ટિપ્સ, ચાલો જાણીએ.વધુ વાંચો.
પાણી
એવું કહેવાય છે કે દરરોજ 8 થી 10 ગ્લાસ પાણી પીવું જ જોઈએ. પાણી પીવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. જો તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો દરરોજ સવારે ઉઠીને બે ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવો. શરીરમાં પાણીની ઉણપ કબજિયાતનું મુખ્ય કારણ છે. ગરમ પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે.વધુ વાંચો.
લસણ
ભોજનમાં લસણનું સેવન કરવું જોઈએ. જો શક્ય હોય તો દરરોજ લસણની 2 કાચી લવિંગ ખાવાની ટેવ પાડો. લસણ સ્ટૂલને નરમ બનાવે છે અને તેને તમારા આંતરડામાં સરળતાથી ખસેડવામાં મદદ કરે છે. તેના બળતરા વિરોધી ગુણો પેટના સોજાને પણ ઘટાડે છે.વધુ વાંચો.
મેથી
મેથી કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. આ માટે તમારે દરરોજ સૂતા પહેલા એક ચમચી મેથીનો પાવડર ગરમ પાણી સાથે લેવો જોઈએ. આ તમને સવારે પેટ સાફ કરવામાં મદદ કરશે. આ સિવાય તમારે દરરોજ દહીંનું સેવન કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. દહીં તમારા પેટમાં ફાયદાકારક બેક્ટેરિયાની ઉણપને પૂરી કરે છે.વધુ વાંચો.
કિસમિસ
કિસમિસ કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત અપાવે છે. આ માટે તમે પહેલા થોડી કિસમિસને પાણીમાં પલાળી રાખો અને થોડા સમય પછી તેનું સેવન કરો. આમ કરવાથી કબજિયાતની સમસ્યા દૂર થઈ જશે. આ સિવાય જો તમે અંજીરને થોડીવાર પાણીમાં પલાળીને તેનું સેવન કરો છો તો કબજિયાતની સમસ્યા પણ દૂર થઈ જાય છે.વધુ વાંચો.
મા – બાપ
કબજિયાતના દર્દીઓ માટે પણ પાલકને સારો વિકલ્પ માનવામાં આવે છે. દરરોજ તમારા આહારમાં પાલકનો રસ સામેલ કરવાથી તમે કબજિયાતની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકો છો. પરંતુ પથરીના દર્દીઓ પાલકનો રસ ટાળે છે.વધુ વાંચો.
ફળ
કેટલાક ફળો તમને કબજિયાતની સમસ્યાથી પણ રાહત આપે છે. જામફળ અને પપૈયા કબજિયાતમાં ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. એટલા માટે જો તમે દરરોજ આ ફળોનું સેવન કરશો તો તેની અસર દેખાવા લાગશે.વધુ વાંચો.
ઇસબગોલ હસ્ક
ઇસબગોળની ભૂકી કબજિયાતની સમસ્યા માટે રામબાણ છે. સૂતી વખતે પાણી અથવા દૂધ સાથે તેનો ઉપયોગ કરો. તેનાથી કબજિયાતની સમસ્યા સંપૂર્ણપણે ખતમ થઈ જાય છે.વધુ વાંચો.
શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.
અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151
???????? આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••
વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.