હાલમાં ડબલ સિઝન ચાલી રહી છે. દિવસે ગરમી અને રાત્રે ઠંડીનો અહેસાસ થાય છે. આવા હવામાનમાં ઘણા લોકોને શરદી, કફ, ઉધરસ અને ગળામાં ખરાશની ફરિયાદ થવા લાગે છે. ઘણા લોકોને કફ વધવાની સમસ્યા પણ રહે છે. તેનાથી બચવા માટે કેટલીક બાબતો અને ઘરેલું ઉપાયો પર ધ્યાન આપવું ઉપયોગી થઈ શકે છે. કફ સાથેની ઉધરસ અથવા સૂકી ઉધરસ બંને હેરાન કરે છે અને રાતની ઉંઘ ઉડાવે છે. ઘણા લોકોને રાત્રે અથવા સૂતી વખતે ઉધરસની સમસ્યા પણ રહે છે. જેમાં બેદરકારી ન રાખવી. આ ઉપાય કરો વધુ વાંચો
- જો તમને રોજ ખાંસી થતી હોય તો આ ઉપાય અજમાવો
- આ રેસીપી દવા વગર ઉધરસ મટાડશે
- નાકમાં શુષ્કતા આવવાથી આ સમસ્યા વધે છે.
નાકમાં શુષ્કતા વધી જવાને કારણે ઘણા લોકોને વારંવાર ઉધરસ પણ આવે છે. એટલા માટે રાત્રે નવશેકા પાણીથી સ્નાન કરો અથવા સ્ટીમ લો અને સૂઈ જાઓ. તેનાથી કફની સમસ્યા દૂર થશે વધુ વાંચો
આ રીતે ઓશીકું વાપરો
રાત્રે સૂતી વખતે નાક દ્વારા શ્વાસ લેવાથી નાક અને ગળામાં હાજર લાળ વધુ સક્રિય બને છે. તેનાથી ઉધરસ વધુ થાય છે. તેથી જ 2-3 તકિયા મૂકીને માથું થોડું ઊંચુ રાખીને સૂવાથી આ સમસ્યા દૂર થાય છે વધુ વાંચો
મધ અને આદુનો ઉપાય
મધમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે. તેનાથી ઉધરસ મટે છે. અડધી ચમચી આદુના રસમાં અડધી ચમચી મધ ભેળવીને દરરોજ રાત્રે સૂતી વખતે પીવાથી ઉધરસની સમસ્યા દૂર થાય છે વધુ વાંચો
પ્રવાહી જરૂરી છે
ઉધરસથી બચવા માટે શરીરને હાઇડ્રેટેડ રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. તેના માટે મહત્તમ પ્રવાહી લો. તે કફ (કફ)ને પ્રવાહી બનાવે છે અને રાત્રે ઉધરસની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. ગ્રીન ટી એ રામબાણ દવા છે સૂતા પહેલા હૂંફાળું ગ્રીન ટી પીવો. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. રાત્રે સૂતા પહેલા ગ્રીન ટી પીવાથી ગળું હાઇડ્રેટ રહે છે અને વારંવાર ઉધરસની સમસ્યા રહેતી નથી વધુ વાંચો
ધૂમ્રપાન કારણ હોઈ શકે છે
લાંબા સમય સુધી ધૂમ્રપાન કરવાથી પણ રાત્રે ઉધરસની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેથી, આનાથી બચવા માટે, ધૂમ્રપાન પર નિયંત્રણ રાખો અથવા આ આદત છોડી દો કારણ કે તેનાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા વધુ નુકસાન થાય છે વધુ વાંચો
શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.
અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151
???????? આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••
વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.