Depression Treatment:આજકાલ ડિપ્રેશન અને ચિંતાની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે, જેનાથી બચવા માટે લોકો વિવિધ ખર્ચાળ સારવાર લે છે. પરંતુ તમે આ કુદરતી વસ્તુ વડે તમારા ડિપ્રેશનને પણ ઘણી હદ સુધી ઘટાડી શકો છો.
કામનું દબાણ, ઝડપી જીવન, બિનઆરોગ્યપ્રદ જીવનશૈલી, તનાવ અને ટેન્શનના કારણે આજકાલ ઘણા લોકો ડિપ્રેશન અને ચિંતાની સમસ્યાનો સામનો કરી રહ્યા છે. આ માનસિક સ્થિતિ આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર કરે છે અને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓ પણ પેદા કરી શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં, ડિપ્રેશનથી બચવા માટે, લોકો એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ દવાઓ લે છે અથવા મોંઘી ઉપચાર માટે જાય છે અને મનોચિકિત્સકોની મુલાકાત લે છે. પરંતુ નિષ્ણાતોના મતે, જો તમે આ કુદરતી વસ્તુ કરો છો, તો તમે ડિપ્રેશનમાંથી સંપૂર્ણપણે છુટકારો મેળવી શકો છો અને તમારો મૂડ ફ્રેશ કરી શકો છો.
જો તમે પણ હતાશા અને ચિંતાથી પરેશાન છો અને તેને કુદરતી રીતે ઘટાડવા માંગો છો, તો તેના માટે પ્રકૃતિ સાથે જોડાઓ. હા, નિષ્ણાતો એવું પણ માને છે કે પ્રકૃતિ અને હરિયાળીમાં સમય પસાર કરવાથી આપણું માનસિક અને શારીરિક સ્વાસ્થ્ય બંને સુધરે છે. તેનાથી આપણું મન શાંત થાય છે અને ચિંતા ઓછી થાય છે. આ ઉપરાંત, તે કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગ અને હૃદયના સ્વાસ્થ્ય પર પણ હકારાત્મક અસર કરે છે.
નિષ્ણાતોના મતે, ઘાસ પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી તમને સકારાત્મક ઉર્જાનો અનુભવ થાય છે. વાસ્તવમાં, માટી એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ તરીકે કામ કરે છે, માટીની મીઠી સુગંધ ન્યુરોટ્રાન્સમીટરને સક્રિય કરે છે અને સેરોટોનિન મુક્ત કરે છે. જે આપણને આનંદની અનુભૂતિ કરાવે છે.
એક સંશોધન મુજબ, જે લોકોના ઘરની આસપાસ 100 મીટર સુધી વૃક્ષો અને લીલોતરી હોય છે તેઓ સામાન્ય લોકો કરતાં એન્ટી-ડિપ્રેસન્ટ દવા લેવાની જરૂરિયાત ખુબ ઓછી રહે છે.
જો તમે પણ તમારી ઉદાસીનતા અને ચિંતા ઘટાડવા માંગતા હોવ તો દરરોજ સવારે 2 થી 5 મિનિટ માટે બગીચામાં અથવા પાર્કમાં જાઓ અને હરિયાળીને ધ્યાનથી જુઓ. આ આંખોને શાંત કરે છે, મનને તાજગી આપે છે અને હતાશા દૂર કરે છે. આ થેરાપીને લીલો કે વાદળી પ્રિસ્ક્રિપ્શન પણ કહેવામાં આવે છે.
Gam no choro, Gujarati news, Divya Bhaskar, Gujarat smachar, Jamaat, Jaslsa karo jentilal, jalso, Gujarati story, Gujarati jokes, Gujarat ni history, gujarati varta, gujarati funny jokes