ઉનાળામાં કાજુ ન ખાવા જોઈએ કારણ કે તેનાથી શરીરમાં ગરમી વધે છે? ચાલો તેના વિશે વિગતવાર જાણીએ.
કાજુ વિશે ઘણી માન્યતાઓ છે. ઘણીવાર એવું કહેવાય છે કે કાજુ ખાવાથી વજન વધે છે. કાજુ ખાવાથી શરીરમાં ગરમી વધે છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે ઉનાળામાં કાજુ ખાવા જોઈએ કે નહીં?
દરેકને કાજુ ખાવાની મનાઈ નથી, પરંતુ જે લોકોને ખૂબ પરસેવો થાય છે અને ગરમી લાગે છે તેમને કાજુ ખાવાની મનાઈ છે.
કાજુમાં ભરપૂર માત્રામાં કેલરી હોય છે. તેમાં પ્રોટીન, ચરબી, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ફાઈબર, કોપર, મેંગેનીઝ અને મેગ્નેશિયમ હોય છે. કાજુ ખાવાથી હૃદય રોગનો ખતરો પણ ઓછો થાય છે.
ઉનાળામાં કાજુ ખાવાથી આંખોની રોશની વધે છે. કાજુમાં ઉચ્ચ સ્તરનું ગ્લુટેન હોય છે. જે આંખોને નુકસાન થવાથી બચાવે છે. તેમાં જોવા મળતા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ આંખોની રોશની વધારે છે.
રોજ કાજુ ખાવાથી પેટ સંબંધિત બીમારીઓ દૂર રહે છે. કાજુ પાચન માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેમાં ભરપૂર માત્રામાં ફાઈબર અને પ્રોટીન હોય છે. જે તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
કાજુ ખાવાથી ત્વચામાં ચમક આવે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.