યોગા દિવસ નિમિતે આવો જાણીએ યોગના ફાયદાઓ.

yoga day:

આજે 21 જૂનના રોજ યોગ દિવસ સમગ્ર વિશ્વમાં ઉજવવામાં આવે છે. યોગ નું મૂળ ભારત દેશમાં રહેલું છે. યોગ અનિવાર્યપણે એક અત્યંત સૂક્ષ્મ વિજ્ઞાન પર આધારિત આધ્યાત્મિક શિસ્ત છે, જે મન અને શરીર વચ્ચે સંવાદિતા લાવવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તે સ્વસ્થ જીવન જીવવાની કળા અને વિજ્ઞાન છે.

યોગનું અસ્થિત્વ :

યોગના અસ્તિત્વના ઐતિહાસિક પુરાવા પૂર્વ-વૈદિક સમયગાળામાં (2700 બીસી) અને ત્યારબાદ પતંજલિના સમયગાળા સુધી જોવા મળ્યા હતા. મુખ્ય સ્ત્રોતો, જેમાંથી આપણે આ સમયગાળા દરમિયાન યોગ પ્રથાઓ અને સંબંધિત સાહિત્ય વિશે માહિતી મેળવીએ છીએ, તે વેદ (4), ઉપનિષદ (108), સ્મૃતિઓ, બૌદ્ધ ધર્મના ઉપદેશો, જૈન ધર્મ, પાણિની, મહાકાવ્યો (2), પુરાણોમાં ઉપલબ્ધ છે. (18) વગેરે.

યોગ કરવાના ફાયદા :

યોગ દરેક ઉંમરના લોકો માટે શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. અને, જો તમે કોઈ બીમારીમાંથી પસાર થઈ રહ્યાં હોવ, શસ્ત્રક્રિયામાંથી સાજા થઈ રહ્યાં હોવ અથવા કોઈ દીર્ઘકાલીન સ્થિતિ સાથે જીવી રહ્યાં હોવ, તો યોગ તમારી સારવારનો એક અભિન્ન ભાગ બની શકે છે અને સંભવિત રીતે ઝડપથી ઉપચાર કરી શકે છે. યોગ કરવાના અમુક ફાયદાઓ નીચે મુજબ છે :

યોગ તમારી શારીરિક શક્તિ, સંતુલન અને સુગમતા સુધારે છે.

યોગ પીઠના દુખાવામાં રાહત આપે છે.

યોગ સંધિવાના લક્ષણોને હળવા કરી શકે છે.

યોગથી હૃદયના સ્વાસ્થ્યને ફાયદો થાય છે.

યોગ તમને વધુ સારી રીતે ઊંઘવામાં મદદ કરવા માટે તમને આરામ આપે છે.

યોગનો અર્થ વધુ ઊર્જા અને તેજસ્વી મિજાજ હોઈ શકે છે.

યોગ તમને તણાવને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

યોગ વધુ સારી સ્વ-સંભાળને પ્રોત્સાહન આપે છે.

5 યોગની મુદ્રાઓ જે તમને રોજિંદા જીવનમાં ઘણો ફાયદો કરાવે છે.

વૃક્ષાસન – તમારું સંતુલન સુધારવા માટે

અધો મુખ સ્વાનાસન – સુગમતા વધારવા માટે

તાડાસન – તમારી મુદ્રામાં સુધારો કરવા માટે

સુખાસન – તણાવ દૂર કરવા માટે

ત્રિકોણાસન – પાચન સુધારવામાં તેમજ પેટ અને કમરમાં જમા થયેલી ચરબીને ઘટાડવામાં માટે

#yoga_day

gam no choro | Gujarati news | Divya Bhaskar | Gujarat smachar | Jamaat | Jaslsa karo jentilal | jalso | Gujarati story | Gujarati jokes | Gujarat ni history | gujarati varta | gujarati funny jokes | gujarati inspirational story | gujarati love stories | gujarati moral stories | gujarati short stories | gujarati varta story |  jokes gujarati funny | love story gujrati | Gujarati news | Gujarat
| BAPS Hindu Mandir, Abu Dhabi | gujarat news | sarangpur hanuman | Gujarati cinema | Film | mumbai samachar | dwarka | stay in us | stay in uk