ઉનાળામાં ખાવા-પીવામાં બેદરકારી દાખવવામાં આવે તો તેના ગંભીર પરિણામો ભોગવવા પડે છે. આ સમયે બાળકો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું પડશે. મોટી ઉમર ના માણસો ની જેમ છોકરા ની શક્તી ઓછિ હોઈ જેના કારણે તેમની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે વધુ વાંચો
દેશના મોટાભાગના રાજ્યોમાં હવે ઉનાળો શરૂ થઈ ગયો છે. કેટલાક રાજ્યોમાં, વાતાવરણમાં સતત ફેરફાર થઈ રહ્યા છે, જેના કારણે સ્વાસ્થ્યનું વિશેષ ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે. સામાન્ય રીતે ઉનાળામાં ખાવા-પીવામાં ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. ઉનાળામાં ખાવા-પીવામાં બેદરકારી દાખવવામાં આવે તો તેના ગંભીર પરિણામો ભોગવવા પડે છે. આ સમયે બાળકો પર વિશેષ ધ્યાન આપવું પડશે.મોટી ઉમર ના માણસો ની જેમ છોકરા ની શક્તી ઓછિ હોઈ જેના કારણે તેમની ખાસ કાળજી લેવી પડે છે. જો તમારા ઘરમાં પણ નાનું બાળક છે તો તેને ઉનાળામાં આ ચાર વસ્તુઓ ન આપવી જોઈએ વધુ વાંચો
ખાંડયુક્ત પીણાં અને સોડા
નાનાં છોકરા ને ઠંડુ પાણી નાં આપવુ જોઇએ જેના કારણે બાળકોને વધારાની કેલરી મળે છે અને તેમનું વજન પણ વધે છે. ડિહાઇડ્રેશન ટાળવા માટે, બાળકને પાણી, દૂધ, જ્યુસ આપવું જોઈએ વધુ વાંચો
પ્રોસેસ્ડ નાસ્તો
ઉપરાંત, બાળકોને ચિપ્સ, કૂકીઝ અને નાસ્તાથી દૂર રાખો જેમાં મીઠું અને ચરબીનું પ્રમાણ વધુ હોય. આવી વસ્તુઓમાં એવા પદાર્થોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે બાળકોના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. ઉનાળામાં બાળકોને તાજા ફળો, લીલા શાકભાજી, આખા અનાજનો નાસ્તો આપવો જોઈએ વધુ વાંચો
ઈંડા
ઘણા બાળકોને તેમના માતાપિતા દ્વારા ઇંડા આપવામાં આવે છે. પરંતુ ઉનાળામાં ઈંડા ન ખાવા જોઈએ. ઈંડા શરીરને ગરમ રાખે છે. એટલા માટે ઉનાળામાં ઈંડા ન ખાવાથી નુકસાન થઈ શકે છે વધુ વાંચો
આઈસ્ક્રીમ
ઉનાળામાં આઈસ્ક્રીમ અને અન્ય ફ્રોઝન ટ્રીટ મોંઘી હોય છે પરંતુ તેમાં ખાંડ અને કેલરી વધુ હોય છે. તેથી બાળકોને આવી વસ્તુઓથી દૂર રાખો. જો બાળકોને ઠંડું ખાવાનું હોય તો તેમને કુદરતી મીઠાશ જેવી કે દહીં આપી શકાય. આ સિવાય ઘરે બનાવેલો આઈસ્ક્રીમ પણ સ્વાસ્થ્ય માટે સારો છે વધુ વાંચો
શું તમને પણ અજબ ગજબની ઘટનાઓ અને વાતો બીજા ને મોકલવી ગમે છે? જો હા…તો આવી વાસ્તવિક વાતો અને ઘટનાઓ “ગામનો ચોરો” એટલેકે અમને મોકલાવી આપો. જે ને અમે પહોંચાડીશું દેશ-વિદેશના લોકો સુધી.
અન્ય કોઈ પાસે જો આવી વાતો કે વિડિયો હોય તો, તે અમને વોટ્સએપ પર મોકલી શકે છે.
???? https://wa.me/918200070151
???????? આપના મેસેજનો અમે જલ્દીથી જવાબ આપવાનો પ્રયત્ન કરીશું, ધન્યવાદ. ????????
••••••••••••••••••••••••••••••••••
???? www.gamnochoro.com
FB: facebook.com/MaraGamNoChoro
IG: instagram.com/MaraGamNoChoro
YT: bit.ly/MaraGamNoChoro
••••••••••••••••••••••••••••••••••
વાંચકો માટે ખાસ નોંધ – ગામનો ચોરો વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થનાર તમામ સમાચાર, લેખ કહાનીઓ અન્ય સોર્સ ઉપરથી લેવામાં આવે છે. અમારો ફક્ત એજ ઉદેશ્ય છે કે , વાંચકો સુધી સરળતાથી સારી માહિતી પહોંચાડવી. વેબસાઈટ પર પ્રકાશિત થતા દરેક સમાચાર તથા કહાનીઓની તમામ જવાબદારી જે તે લેખક તથા સોર્સની રહેશે. ગામનો ચોરો વેબસાઇટ કે પેજની કોઈ પણ પ્રકારની જવાબદારી રહેશે નહીં. અમારી વેબસાઈટ અને પેજ પર સારા સારા સમાચાર વાંચતા રહો અને આગળ શેર કરતા રહો.